في عصر التكنولوجيا، يوجد تطبيق لكل شيء تقريبًا، حتى قياس وزنك دون الحاجة إلى ميزان تقليدي. أصبحت التطبيقات التي تساعدك على وزن نفسك دون الحاجة إلى ميزان شائعة بشكل متزايد، مما يوفر الراحة والدقة. سواء كنت في رحلة للياقة البدنية أو مجرد فضول بشأن وزنك، سترشدك هذه المقالة عبر عالم تطبيقات قياس الوزن، وستقدم لك معلومات وتوصيات قيمة.

تطبيقات لوزن نفسك دون الحاجة إلى ميزان: ما هي؟

لنبدأ بفهم التطبيقات التي يمكنك من خلالها وزن نفسك دون الحاجة إلى ميزان. تستخدم هذه التطبيقات المبتكرة تكنولوجيا متقدمة، مثل أجهزة الاستشعار الموجودة على هاتفك الذكي، لتقدير وزن جسمك دون الحاجة إلى مقياس مادي. إنه مثل وجود مقياس رقمي في جيبك!

توازن رونتاستيك

Runtastic Balance هو تطبيق شامل لا يساعدك فقط على تتبع وزنك ولكنه يوفر أيضًا ميزات لتتبع تغذيتك. فهو يوفر رسومًا بيانية واضحة ومفصلة لتقدم وزنك ويسمح لك بتحديد أهداف واقعية.

MyFitnessPal

يعد MyFitnessPal أحد التطبيقات الأكثر شعبية لتتبع الوزن والتغذية. مع قاعدة بيانات واسعة النطاق للأغذية والتمارين الرياضية، فإنه يساعدك على تتبع السعرات الحرارية المستهلكة والمحرقة. يتزامن MyFitnessPal أيضًا مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية.

فاتسيكريت

FatSecret هو تطبيق متعدد الاستخدامات يوفر تتبع الوزن والطعام والتمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مجتمع نشط حيث يمكن للمستخدمين مشاركة النصائح والوصفات الصحية. يتضمن التطبيق أيضًا ماسح ضوئي للرمز الشريطي لتسجيل الطعام بسهولة.

اخسره!

اخسره! هو تطبيق بسيط وفعال لإنقاص الوزن. يسمح لك بتحديد أهداف الوزن ويوفر خطة شخصية لتحقيقها. يمكنك تتبع طعامك وممارسة الرياضة بسهولة وكفاءة.

مقياس سعيد

Happy Scale هو تطبيق فريد من نوعه يركز على تسهيل الصعود والهبوط الطبيعي لعملية فقدان الوزن. فهو يحسب اتجاه وزنك، مما يجعل من السهل تتبع التقدم الحقيقي، حتى عندما يتقلب وزنك.

رطل

Libra هو تطبيق بسيط وبديهي لتتبع الوزن. فهو يوفر رسومًا بيانية وإحصائيات مفصلة، مما يسمح لك بتتبع تقدمك بمرور الوقت. يقدم التطبيق أيضًا توقعات الوزن المستقبلية بناءً على الاتجاهات الحالية.

مراقبة وزنك

مراقبة وزنك هو تطبيق شامل لا يتتبع وزنك فحسب، بل يقيس أيضًا المؤشرات الصحية الأخرى مثل نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم. ويقدم مخططات مفصلة للتحليل.

نوم

Noom هو أكثر من مجرد تطبيق لتتبع الوزن؛ هو برنامج شامل للصحة والعافية. فهو يقدم إرشادات شخصية وخطط وجبات وتدريبًا سلوكيًا لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية.

يتمتع كل تطبيق من هذه التطبيقات بخصائصه ومزاياه الخاصة، لذا من المهم اختيار التطبيق الذي يلبي احتياجاتك وأهدافك الشخصية على أفضل وجه. تذكر أن الاتساق والالتزام ضروريان لتحقيق نتائج إيجابية عند استخدام هذه التطبيقات.

خاتمة

مع مجموعة متنوعة من التطبيقات للاختيار من بينها، يمكنك تتبع وزنك بسهولة وفعالية. اختر التطبيق الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا. تذكر أن الالتزام الشخصي والعادات الصحية هي المفتاح لتحقيق أهدافك الصحية. وبدعم هذه الأدوات، ستكون على الطريق الصحيح نحو النجاح.